Biegaj w Krakowie! 25 października trening wyjazdowy w Puszczy Niepołomickiej
Jak zawsze w ostatnią sobotę miesiąca, 25 października czeka nas tzw. trening wyjazdowy w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie cyklu zajęć „Biegaj w Krakowie!”. Zapraszamy pełnoletnich biegaczy na bezpłatny trening w pięknych okolicznościach przyrody – Puszczy Niepołomickiej. Początek o godz. 9:00.
Wspólnie z marką ASICS i Sklepem Biegacza, zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Już tradycyjnie, w ostatnią sobotę miesiąca czeka nas tzw. trening wyjazdowy – w Puszczy Niepołomickiej. Nie obowiązują wcześniejsze zapisy. Przyjechać może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym.
Kiedy?
25 października (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Puszcza Niepołomicka, zbiórka na parkingu przy drodze krajowej nr 75 (bliższym jadąc od Niepołomic, dalszym od autostrady).
Co będziemy robić?
Trening rozpoczniemy od krótkiej rozgrzewki. Następnie wykonamy rozbieganie w grupach. Uczestnicy pokonają od 1 do 3 pętli biegowych (6400 m każda). Wykorzystamy możliwości, jakie daje nam Puszcza Niepołomicka – będziemy biegać po naturalnym, miękkim podłożu, w otoczeniu przyrody. Zakończymy rozciąganiem.