Biegaj w Krakowie! Trenujemy 21 czerwca
Na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”, zapraszamy już w najbliższą sobotę, 21 czerwca. Spotykamy się o godz. 9:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.
Wspólnie z marką ASICS oraz ze Sklepem Biegacza, Partnerami prowadzonych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie zajęć, zapraszamy na kolejny trening z cyklu „Biegaj w Krakowie!”. Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy. Zajęcia prowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów z doświadczeniem zawodniczym. Trening trwa około 1,5 godziny.
Kiedy?
21 czerwca (sobota), godz. 9:00
Gdzie?
Błonia Krakowskie (zbiórka przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1)
Co będziemy robić?
Trening rozpoczniemy od wspólnego truchtu, następnie zrobimy ćwiczenia doskonalące technikę biegu. W części głównej najbliższych zajęć czeka nas zabawa biegowa – czyli bieganie o zmiennej intensywności, w określonym czasie. Przerwy w zadaniach będą w formie czynnej – truchcie lub marszu. Liczba powtórzeń będzie dostosowana do stopnia zaawansowania uczestników. Zakończymy rozciąganiem.