Lewa wolna! Ustąp miejsca szybszym biegaczom – Biegaj z klasą

„Lewa wolna!” – ile razy słyszeliście taki okrzyk w trakcie biegu ulicznego? To ogólnie przyjęty w świecie biegowym komunikat, którego używają zawodnicy biegnący w szybszym tempie, po to, by uniknąć zderzenia czy gwałtownych zmian kierunku w ostatniej chwili. Co zrobić, gdy słyszymy za plecami te słowa?

Coraz większa frekwencja na trasach powoduje, że jeszcze bardziej istotne staje się przestrzeganie zasad jakie panują w środowisku biegowym. Choć w regulaminach nie znajdziecie takich zapisów, to warto podczas uczestnictwa w biegach masowych, dostosować się do ogólnie przyjętych reguł.

Jednym z problemów, który szczególnie rzuca się w oczy podczas imprez biegowych, jest sposób poruszania się zawodników po trasie. Wielu uczestników biegnie całą szerokością ulicy lub chodnika, co utrudnia swobodne wyprzedzanie szybszym biegaczom.

Poruszanie się prawą stroną trasy pozwala zachować płynność i bezpieczeństwo biegu, natomiast lewa strona powinna pozostać wolna, by umożliwić wyprzedzanie. To prosta zasada, która – podobnie jak w ruchu drogowym – może znacząco poprawić komfort i bezpieczeństwo na trasach biegowych. Na autostradzie, poruszanie się możliwie najbliżej prawej strony stanowi jedną z podstawowych zasad, a jej nieprzestrzeganie może skończyć się mandatem. Podczas biegu mandatu nikt Wam nie wlepi, natomiast w zamian za zbiegnięcie na prawą stronę, z pewnością szybszy biegacz z uśmiechem Ci podziękuje.

Okrzyk „lewa wolna” niestety często pozostaje bez reakcji osób, do których jest kierowany. Czasami dlatego, że blokujący lewą stronę mają słuchawki na uszach. Czasami, bo wygodniej im „nie słyszeć”. Punkt widzenia zmienia się dopiero wtedy, kiedy biegacze sami są tymi, których blokują inni. Słysząc „lewa wolna”, należy przesunąć się w prawą stronę, by zostawić miejsce osobie lub osobom biegnącym szybciej. Jak to zrobić?

Przed zbiegnięciem z lewej na prawą warto na chwilę się obrócić i sprawdzić czy ktoś nie biegnie bezpośrednio za nami. Unikniemy wtedy sytuacji, kiedy ustępując miejsca jednym, utrudnimy bieg innym. Ważne jest, aby wykonując manewr zadbać o własne bezpieczeństwo. Kiedy upewnimy się, że zmiana toru biegu jest możliwa, możemy ustąpić przestrzeń innym biegaczom.

Biegajcie z klasą i pamiętajcie – prawa dla biegu, lewa dla wyprzedzania!