Jak mówią doświadczeni biegacze i trenerzy: nie ma złej pogody do biegania! Możemy być tylko nieodpowiednio ubrani. Przygotowując ubiór, w którym wystartujemy w imprezie, czy tylko na trening, warto postawić na warstwy. Należy też pamiętać, że liczy się nie tylko…
16 listopada, w najbliższą niedzielę aktywne biegaczki i wszystkie panie, które dopiero chcą rozpocząć swoją biegową przygodę zapraszamy na specjalne zajęcia przeznaczone tylko dla nich! Spotykamy się o godz. 9:00, tym razem przed Nowohuckim Centrum Kultury (zajęcia…
W najbliższą sobotę, 15 listopada zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane października zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla wszystkich dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury…
Przekroczenie linii mety to dla biegaczy biorących udział w imprezach masowych chwila euforii i satysfakcji. To także moment, kiedy poczucie spełnienia miesza się z chęcią odpoczynku. Dla wielu osób walka na trasie jest tak wyczerpująca, że tuż po przekroczeniu mety, padają…
„Lewa wolna!” – ile razy słyszeliście taki okrzyk w trakcie biegu ulicznego? To ogólnie przyjęty w świecie biegowym komunikat, którego używają zawodnicy biegnący w szybszym tempie, po to, by uniknąć zderzenia czy gwałtownych zmian kierunku w ostatniej chwili. Co…
Depozyt to nieodłączny element każdego dużego biegu – dzięki niemu możesz ruszyć na trasę bez zbędnego bagażu. Żeby ta część organizacji działała sprawnie, potrzebna jest współpraca wszystkich uczestników. Podpowiadamy, jak korzystać z depozytu – z myślą…
Bieg to emocje, rywalizacja, endorfiny. Ale też… góra śmieci. Każda odżywka, każda folia, każdy kubek po wodzie to potencjalny odpad, który ktoś później musi zebrać. Dbanie o czystość to nie tylko obowiązek organizatora. To także Twoja odpowiedzialność jako biegacza.
14 129 zawodniczek i zawodników przekroczyło linię mety 11. PKO Cracovia Półmaratonu Królewskiego. To nowy rekord frekwencji imprezy odbywającej się w stolicy Małopolski od 2014 roku. W rywalizacji mężczyzn zwyciężył Hillary Kiptum Maiyo Kimaiyo (01:03:13). Najszybszą…
Hillary Kiptum Maiyo Kimaiyo i Valentine Jebet Benedek triumfowali w 11. PKO Cracovia Półmaratonie Królewskim, który odbył się w niedzielę na ulicach Krakowa. Na trasę wyruszyła rekordowa liczba blisko 14 200 uczestników, co potwierdza, że krakowski półmaraton należy…
Bez wolontariuszy Twój bieg by się nie odbył. Często to młodzi ludzie z pasją, którzy zamiast spędzać wolny czas przed ekranem, wybierają pomoc przy realizacji Twojego marzenia. Są z Tobą nie tylko od startu do mety – już wcześniej pakują pakiety, obsługują biuro…
