Miło nam ogłosić, że cykl „Startuję w Krakowie! 21.0975” rozszerzamy o serię dedykowaną wszystkim tym, którzy do startu w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim chcą przygotować się z wykorzystaniem zegarka GARMIN – „Startuję w Krakowie z Garminem! 21.0975”.…
W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”
Do 10.Cracovia Półmaratonu Królewskiego pozostało... 85 dni! Trenując, nie zapominaj o ćwiczeniach wzmacniających. Jak je wykonywać? Przykładowy set ma dla Was Dominika Kłoda z drużyny ASICS FrontRunner, w ramach cyklu „Startuję w Krakowie! 21.0975”.
Jak przygotować się do startu, aby uniknąć kontuzji? Posłuchaj naszej rozmowy z Magdaleną Nowosielską – fizjoterapeutką z drużyny ASICS FrontRunner – i poznaj zasady bezpiecznego biegania!
Staw skokowy jest jednym z najbardziej narażonych na urazy miejsc u biegaczy. Prewencja i stabilizacja mogą pomóc w zapobieganiu powszechnym kontuzjom, dlatego do swojego planu treningowego warto włączyć odpowiednie ćwiczenia. Krótki, przykładowy set treningowy przygotowała…
20 października 2024 roku, godzina 10:00, ulica Stanisława Lema – przed TAURON Areną Kraków. Wystrzał z pistoletu daje sygnał do startu uczestnikom 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Na trasę biegu rusza około 10 tysięcy uczestników. Tak pisze się historia wyjątkowego…
Tegoroczny, 17. PKO Bieg Trzech Kopców odbędzie się 22 września. Zapisy zostaną uruchomione 7 sierpnia o godz. 12:00. Limit uczestników najbliższej edycji Międzynarodowych Otwartych Mistrzostw Krakowa w Biegu Górskim wyniesie 3500 osób.
W najbliższą sobotę, 13 lipca zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 10:00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym…
Regularnie wykonywane ćwiczenia stabilizacyjne są pomocne w utrzymaniu prawidłowej pozycji ciała podczas biegu. Jak je wykonywać? Podpowiada Dominika Kłoda z drużyny ASICS FrontRunner, w ramach pierwszego w lipcu materiału z serii „Startuję w Krakowie! 21.0975”.
W najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”
